ACTIVITATS DIRIGIDES

Pilates

Després de viatjar cap als països orientals i aprendre més de la seva cultura, el varen portar a iniciar-se en el món del massatge tailandès, on es fusionen les tècniques del massatge i els estiraments del Yoga. A partir d’aquí, encuriosit per la flexibilitat i la increïble forma física de la gent gran d’aquells països, va començar a entrar en les disciplines del Pilates i el Yoga.

En les classes es treballarà el mètode Pilates, introduint diferents exercicis de yoga per obtenir més fluïdesa durant la sessió. Això ens permet:
– Un millor desenvolupament de la força, flexibilitat, coordinació, agilitat i resistència.
– Reduir dolors d’esquena i prevenir i recuperar lesions.
– Especial atenció a l’equilibri ment-cos.
– Un gran augment de la consciència i el control corporal
– Correcció en la postura i alineació del cos
Aquest mètode ens servirà per a prendre consciència del nostre cos en cada exercici. Per aconseguir això, hem de posar atenció en cada moviment que realitzem, connectant la ment amb el cos. La pràctica ajuda a guanyar una gran consciència corporal aconseguint un gran control sobre la fluïdesa dels moviments.

 

A més, en Joan és:

– Certificat de Teacher Training de massatge tradicional tailandès per l’escola ITM de Chiang Mai, Tailàndia 2011.
– També ha cursat els estudis de quiromassatge, massatge transvers (cyriax), tractament de punts gatell, massatge miofascial i reflexologia podal tailandesa.
– Certificat d’Instructor de Pilates per la Federació Espanyola de Tai-Chi i Pilates 2012.
– Certificat d’Instructor de Yoga ( YTT 200 hores) per l’escola Mahi Yoga (Bhagsu, Dharamshala, India) 2016.
– També està cursant la formació YTT 300 hores d’instructor de yoga a l’escola Yoga & Yoga de Barcelona.


Consulta els horaris aquí.


Preus:

socis: 9 €/mes

no socis: 25 €/mes

 

  • Professor: Joan Gol

  • Dia: Dilluns

  • Hora: 20:00 a 21:00 h.