ACTIVITATS DIRIGIDES

Ioga Integral

A través de les assanes desbloquejem el cos físic, alleujant tensions i preparant-lo per a un bon rendiment, despertem conciència corporal i preparem el cos per a la meditació.
Practiquem tècniques de concentració i visualització perquè de manera natural i fluïda, aparegui l’estat de meditació.
Les classes de ioga estan orientades tant a escaladors com a persones que ja practiquen o volen iniciar-se en el ioga.  Referent a l’escalada, el ioga ajuda a millorar l’estat físic i el mental. Serveix per millorar la flexibilitat, la força i l’equilibri, imprescindibles en l’escalada, i també per treballar la concentració.

Inici: 13 de setembre

  • Instructor: Àlex Pérez

  • Lloc: Sala Polivalent

  • Dia: Dilluns| Dimecres

  • Horari: 18:30 - 19,45 h. | 19:30 - 20:45 h.